23 fevereiro 2015

1ª Conquista




Bom dia Pessoas!

Hoje o post é comemorativo, dia 15 completei 60 dias de Dukan, confesso que ainda tenho problemas em fazer a atividade física, não tenho conseguido manter um bom ritmo até porque me sinto um ratinho na esteira. Mas tudo bem, continuo me esforçando. E bom minha primeira meta foi batida já se foram 10.3 kg eliminados

Não se iludam, não é fácil, tem momentos em que queremos jogar tudo pro alto, queremos desistir, voltar a comer tudo aquilo que nessa dieta não é permitido, afinal o que é apenas uma porçãozinha né? Ela é a diferença entre sucesso e fracasso. Claro que todos a nossa volta acham absurdo algo tão restritivo, comer na rua então? Ah é quase impossível! Mas aqui entra o foco, a força de vontade e o que te motiva. 

Em casa sou eu quem cozinha, e faço minha comida separada, meu marido e filho comem tudo o que eu não posso e na minha frente, afinal, eu quero, eu me sacrifico, não eles, não se iluda achando que todos tem que entrar na sua, exija respeito sim, mas quem boicota você, não são os outros, é você mesma, afinal, ninguém abre sua boca e enfia comida goela adentro, esse poder é seu. use-o.

Tem coisas que não me lembro mais o gosto, chocolate, macarrão. Outras, que eu chego a sonhar por causa da vontade, feijão, fruta, batata. mas eu preciso desse sacrifício, para colher os frutos do que me propus. 

Continuo firme, ainda quero mais perda, mas uma parte já foi, agora é correr atrás do resto da minha mente. Quero me focar mais na academia, esse é um foco que preciso ter, mas que é mais difícil, pois pra mim, é o calcanhar de aquiles. Mas Vou continuar tentando me jogar com mais vontade nesse caminho .


20 fevereiro 2015

Bepantol

Antigamente o Bepantol, comporto pela vitamina B5, era usado apenas para assaduras de bebe e para cicatrização. Mas com o tempo e a melhora do produto e seus usos, chegamos a dois produtos que encontramos em farmácias.

Bepantol Baby - Cujo principal uso é combater as assaduras dos pequenos.

Bepantol Derma - Encontrado nas versões líquida e creme.

Agora vamos descobrir as maravilhas que esse produto pode fazer por você e mais, qual das opções usar:

Creme: Usado para hidratar os lábios principalmente a noite, hidratar áreas ressecadas e sensíveis como calcanhares e cotovelos. Ameniza áreas de atrito, como as coxas, principalmente no verão escaldante que temos vivido. Redução de olheiras , remoção de cutículas e secativos para espinhas.

Líquido: Além de ser um bom hidratante para a pele no geral, é ótimo para cabelos. Seja misturados em cremes e mascaras, ou mesmo puro borrifado no cabelo sem enxague

18 fevereiro 2015

Receita: Cestinha de ovo


Cestinha de Ovo:

Eu conheci essa receita quando estava acompanhando postagens das receitas Dukan, eu nunca fiz a dieta, mas conheço varias meninas que fazem e eu adoro pegar as receitinhas da dieta para testar, pois são fáceis, rápidas e saudáveis. E foi assim que eu conheci a cestinha de ovo, que dá pra incrementar bastante. Eu fiz e adorei e no mesmo dia tive que fazer novamente pro jantar porque meu marido ficou com vontade de experimentar.

Receitinha da que eu fiz na foto:

#Ingredientes
Ovos, peito de peru ou presunto, azeitona, tomate seco.

#Modo de Preparo
- Numa forminha (seja de cupcake, empada, muffim) untada com um pouco de manteiga (se for forma de silicone não precisa untar), colocar uma ou duas fatias de peito de peru ou presunto e acomodar para fazer a cestinha. 

- Após fazer a caminha, você vai despejar um ovo, ou faz como eu e preparar um omelete (se for omelete você pode improvisar colocando tomate picado, palmito, azeitona, cebola, etc), dai só colocar uma pitadinha de sal, jogar oregano, ou enfeitar como bem entender.

- Levar ao forno por cerca de 15 minutos ou até ficar bem cozido.

09 fevereiro 2015

Lamento







Hoje vi uma matéria no Site , que me fez parar e pensar um pouco na realidade do mundo em que vivemos. Um mundo a meu ver um tanto de pernas pro ar, onde nos importamos com se homossexuais devem ou não se casar, onde religiões geram guerras sem fim, e preconceitos insólitos, um mundo onde não ligamos para atrocidades como a fome, a miséria e a mutilação de meninas.

A matéria a que me refiro, relata um pouco sobre a vida de Khadija Gbla, nascida em Serra Leoa, que quando tinha 9 anos, foi levada para a Gambia para ser mutilada, por uma senhora com uma faca enferrujada,  ela ainda se lembra da dor e do horror daquele ato. Cresceu a sombra de um trauma físico e psicológico, mas isso a transformou numa ativista contra essa barbárie e hoje ela é cidadã Australiana e diretora da ong: NO FGM-Australia  (FGM é a sigla em inglês para mutilação genital feminina).

Mas o que mais me chamou atenção na matéria, era a sua felicidade em se tornar mãe, sim, ela deu a luz a pouco tempo a um garotinho, mesmo ela achando que seria impossível, ela concebeu esta vida, mesmo depois do trauma e da dor, ela se mostrou forte.

Como podemos permitir histórias de mutilações em meninas em meados do século XXI? E simplesmente fingimos não ver? Como tratamos a Africa com tamanho descaso? Parece que tudo que ocorre lá não importa ao resto do mundo, exceto se entrar no resto do mundo. O ebola foi um exemplo, quem se importou enquanto era só lá? Mas quando entrou na Europa ou EUA, ah aí sim o mundo se mexeu.


Nos esquecemos que ali são seres humanos, o sofrimento, a miséria, a guerra ai são cotidianas, são crianças mutiladas com facas cegas, enferrujadas, muitas morrendo em decorrência disso, e ninguém liga, só querem explorar cada vez mais o continente, que tanto já cedeu aos demais, quando vamos de fato cuidar do mundo? E parar de mesquinharia

05 fevereiro 2015

Dukanette

Hello!

Bom eu amo doce, chocolate, e como vocês sabem to mergulhada de cabeça na Dieta Dukan, e muito se engana quem acha que vivo sem doce. Claro, que tudo dentro da dieta, por isso comprei o livro "Confeitaria Dukan" que me ajuda muito nas guloseimas. 

A receita de hoje é o Dukanette, algo parecido com o chandelle, e que fica divino!!! É meu coringa para as horas mais difíceis, e em casa até o marido e o filhote aprovaram.

Mas chega de papo e vamos a receita né?



Dukanette


Ingredientes


500 mL de leite desnatado
1 gema de ovo
2 colheres de sopa de amido de milho
2 colheres de sopa de cacau em pó
4 ou 5 colheres de sopa de adoçante forno e fogão
1 colher de creme de leite

Preparo


Como o cacau é chato de dissolver eu bato todos os ingredientes menos o creme de leite no liquidificador. 
Coloque numa panela e mexa até engrossar (ponto de mingau)
Retire do fogo acrescente o creme de leite e misture bem. 
Leve a geladeira. Antes de servir, mexa mais um pouco
 

Vi, Vivi, Venci! Template by Ipietoon Cute Blog Design and Homestay Bukit Gambang